Йога при головных болях и мигрени

Attractive woman in pain holding her headЛюди часто сталкиваются с проблемой головных болей из-за того, что держат в напряжении мышцы головы. Порой им необходимо уметь расслабляться, чтобы уменьшить физическую напряженность. Современный образ жизни представляет собой урбанизированный стиль, стремление к высоким достижениям, постоянную суету, плотный график и т.п. Так как мы упорно стараемся соответствовать городскому образу жизни, самое первое от чего мы отказываемся –  это отдых и расслабление. Отпуск, сон, отдых – все это считается пустой тратой времени. Для себя у нас совершенно не остается времени. Мы создаем у себя в теле большой расход энергии, что плохо отражается на нашем здоровье и выражается через головные боли. Поэтому необходимо регулярно делать перерывы на отдых и расслабление. Этому и способствует Йога. Continue reading