Почему для мамы так важен отдых?

Aside

Посвящается всем мамам

Blog_4Признаюсь честно: тот факт, что отдых – крайне важная и необходимая часть жизни любого человека, я по-настоящему осознала только тогда, когда стала мамой. До этого я воспринимала отдых и поездки скорее как повод напитаться впечатлениями, стать более эрудированной, побудоражить чувства, успеть то, что не успевалось во время учебы и работы. В итоге, отдых был хоть и интересным, но часто требовал после себя дополнительного отдыха. Continue reading

Худеем в отпуске: сбрасываем лишние килограммы

malteser-klinik-von-weckbeckerБольшинство людей связывают свой отпуск с отдыхом, желая просто расслабиться или убежать от ежедневного стресса и суеты хотя бы на одну-две недели. Однако есть и такие, которые во время отпуска активно занимаются своим здоровьем, худеют например. Обычно, говоря о классическом пляжном отдыхе или экскурсионном туре, шансы сделать что-то хорошее для фигуры сводятся к минимуму. Поэтому тем, кто все-таки планирует это сделать, следует задуматься об отпуске, нацеленном на похудение. Continue reading

Детоксикация организма и релакс на термальном курорте Австрии

headerBignewВсего в часе езды от Вены, в городке Лаа ан дер Тайа находится  один из самых современных оздоровительных термальных отелей Австрии Therme Laa – Hotel & Spa. Комплекс  был построен в 2005 году. А в 2011 году здесь открылся еще и оздоровительный центр Vitality MED Laa, который предлагает современные детокс-программы, основанные на методе знаменитого австрийского доктора Франца Майера. Continue reading

Шрот-терапия – естественное очищение и детоксикация организма

Schroth_LithoИстория

Шрот-терапия – метод лечения, который был разработан известным немецким доктором Иоганном Шротом. В возрасте 18-ти лет молодой Иоганн получил серьёзную травму колена от своей скаковой лошади. Чтобы вылечить колено, он прикладывал холодный влажный компресс на больное место и снимал его только после того, как он нагревался от тепла тела. В итоге ему удалось вылечить своё колено. Пораженный силой воздействия этого метода лечения, он начал применять его на животных, а затем и на людях. В процессе лечения  доктор Шрот также заметил, что многие больные животные отказывались совсем или частично от принятия жидкости и пищи, тем самым сохраняя энергию для защиты иммунной системы. Эти наблюдения поспособствовали созданию уникального метода лечения по Шроту. Continue reading

Гольф-отдых

„Гольф Golfне из тех занятий, в которых игрок быстро узнаёт свой уровень. Гольф доступен людям с любой фигурой и размерами тела, игроки могут быть и неуклюжими, и нескладными. Существуют хорошие игроки в гольф в очках, одноглазые, одноногие и даже однорукие. Отчаиваться может только абсолютно слепой. И надежда есть не только у молодых новичков. Начинающие среднего возраста становились великими, и, что ещё удивительнее, через много лет терпеливый мазила может увидеть просвет в облаках. От какого-нибудь мелкого изъяна, за который цеплялся как за достоинство, можно отказаться и пятиразрядный игрок в одночасье становится чемпионом. В гольфе есть жизнь и надежда» – сэр Уолтер Симпсон, из «Искусства гольфа» Continue reading

Активный отдых

Wandern in der Steinernen Stadt (Gröden)Привычный отдых на пляже –  это уже не практично, скучно, однообразно и не так полезно, как если бы он был дополнен активными программами. Мы и так достаточно малоподвижны в течение года, так сказать «жертвы» офисов и сидячей работы. Но это не значит, что сразу же нужно стремя голову кидаться в экстремальный отдых или активно начать посещать фитнес-центры при отелях (в тренажёрный зал мы и так при желании можем сходить). Можно, например, отдых в одном из курортных отелей совместить с такими активными и не очень программами как: просто пеший туризм по всевозможным паркам, горам, лесным тропинкам или для  более продвинутых – «скандинавская» ходьба со специальными палками, велопрогулки, лечебная или аквагимнастика, стречинг, парусный спорт, виндсёрфинг, дайвинг, гольф, йога  и др. Всё это поможет нам оставаться красивыми, здоровыми, молодыми и бодрыми ещё ооочень долгое время. Continue reading

Специфика санаториев и курортных отелей

 Health Spa Resort Hvezda

Health Spa Resort Hvezda
Марианские Лазни, Чехия

Санато́рий (от лат. sano «лечу, исцеляю») – лечебно–профилактическое учреждение, в котором для лечения и профилактики заболеваний используют главным образом природные факторы (климат, минеральные воды, лечебные грязи, талассотерапию и т.п.) в сочетании с лечебной физкультурой, физиотерапией и рациональным питанием при соблюдении определённого режима лечения и отдыха. Санатории организуются как на курортах так и вне их, в местностях (пригородных зонах) с благоприятными климатическими, ландшафтными и санитарно–гигиеническими условиями (Википедия). Continue reading

Лечение целлюлита

ЦеллюлитНаконец-то зима сдалась, а значит лето уже не  за горами. А вот ненавистный целлюлит не тает так  просто как  снег  под весенним солнышком. Во время зимы мы стараемся отогнать эту мысль до весны, надевая плотные колготки  или любимые джинсы,  и забываем, что с  целлюлитом  шутки  плохи. С возрастом избавиться от  него будет всё труднее и труднее. А вот  выглядеть  привлекательно и сексуально мы хотим в любом возрасте.

В основном, проявление такого дефекта кожи связано с неправильным образом жизни, наличием избыточного веса и нарушением обмена веществ в организме.

Continue reading

Метаболическая диета

She's made the healthy choice!Человеческий организм – это сложная, уникальная система с определённой структурой и функциями. Сбой  в человеческом организме, как и в любой системе, ведёт к определённым последствиям. Развитие ожирения – это одно из последствий  сбоя, который происходит в результате дисбаланса между поглощением и затратами энергии в организме. Метаболическая диета ( Метаболи́зм (от греч. μεταβολή — «превращение, изменение»), или обмен веществ – набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни) призвана восстановить метаболический баланс в организме, воздействуя прямо на гормональную систему, которая и отвечает за набор и сброс веса человеком. Continue reading